Teknik Dasar Mengumpan Bola

mengumpan bola

Menguasai teknik mengumpan serta menerima bola merupakan hal yang juga penting dalam permainan sepak bola. Siapa yang tidak bisa melakukan passing atau umpan, sama saja dia tidak bisa bermain sepak bola. Karena mengumpan lebih efektif dari pada menggiring bola. Berikut ini teknik mengumpan bola berdasarkan sisi kaki yang digunakan:

Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya.

Sikap awal

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerak.
  • Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
  • Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan mengumpan bola

  • Perhatikan kesiapan teman yang akan diberi bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
  • Tending bola dengan kaki bagian dalam tepat pada tengah-tengah bola.

Sikap akhir

  • Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
  • Pandangan ke depan.

Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Sikap awal

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
  • Letakkan kaki tumpu disamping bola.
  • Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci.

Pandangan terpusat pada bola.

  • Gerakan mengumpan bola
  • Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola.
  • Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kearah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
  • Perkenaan kaki kearah bola tepat pada tengah-tengah bola.

Sikap akhir

  • Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
  • Pandangan ke depan

Teknik mengumpan bola dengan punggung kaki

Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras. Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola.

Sikap awal

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
  • Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
  • Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
  • Pergerakan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan mengumpan bola

  • Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
  • Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola.

Sikap akhir

  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
  • Pandangan ke depan.

Tips Dalam Mengumpan Bola

Perlu diperhatikan juga bahwa pembawa bola yang baik senantiasa mengumpan bola sebelum dia ‘mentok’. Jadi jangan kalau sudah ‘mentok’, baru mengumpankan bolanya. Sebab kalau begitu, umpan bolanya tentu menjadi ‘tidak enak’.

Beberapa kesalahan dalam mengumpan bola yang harus dihindari:

  • Laju bola tidak sesuai dengan jarak passing.
  • Umpan bola tidak akurat.
  • Mengumpan padahal saatnya untuk menembak.
  • Kontrol bola kurang maksimal.

Mengumpan tidak mesti selalu tepat ke orangnya. Contohnya ketika dalam situasi berikut ini:

  • Kalau teman kita sedang berlari, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya.
  • Jika kita ingin teman kita merangsek ke depan dalam waktu yang lebih cepat, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya sehingga ia berlari kedepan untuk mengejar bola tersebut.
  • Saat melakukan umpan terobosan.

Menerima bola tidak selalu harus menghentikannya. Tapi bisa juga dengan…

  • Langsung diarahkan pada teman.
  • Diarahkan ke arah kita akan berlari membawa bola, sehingga lebih hemat waktu.
  • Diarahkan ke tempat kosong yang menjauh dari lawan terdekat untuk mengurangi penjagaan pada diri kita.

Passing bola pun terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

  • Umpan 1-2 (wall pass)
  • Umpan terobosan (through pass)
  • Umpan silang (crossing)
  • Umpan diagonal